2007年11月07日

4日目

こんばんは〜

今日でブートキャンプ4日目
昨日に引き続き応用プログラムをやりました。

体重70.8kg、体脂肪18.4%

あまり変化がないですね〜。

しかしウエストを測ってみたら82.5cmでした!
4日で−1.5cm! 
やはりブートキャンプはスゴイです!


さて、マッチョへの道で欠かせないのがプロテイン。

コマッチョも1年程前からプロテインを愛用してます。

最初に飲んだのがザバスのタイプ2スピードってやつです。

これはパワーと持久力も欲しいっていう人向けのプロテインで
オールラウンドなタイプですね。
コマッチョは冬にスノーボードをするんですが
以前は疲れやすくて、休憩ばかりしてました(^^;
しかし、これを飲むようになってからは2〜3時間は休憩なしで
滑れるようになったんです!これはオススメですよ〜。

で、最近飲みはじめたのが、タイプ1ストレングスです。

これはパワーと瞬発力重視で重量上げや柔道する人向けです。
まだ効果はわかりませんが、楽しみです。

他になにかオススメのプロテインがあれば教えてください!
posted by コマッチョ at 19:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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