2007年11月10日

7日目

こんばんは〜

いよいよ7日目です

今日は最終プログラム。
動きが速くてついていくのが大変(^^;

このプログラムも30数分で終了。
でも楽しくできました。
やっぱり体を動かすのは楽しいですね〜

7日間やった結果ですが、
体重69.8kg、体脂肪16.9%
ウエストは81cmで

体重−1.4kg、体脂肪−2.0%
ウエストが−3cm
という結果が出ました。

いや〜、ウエスト−3cmはかなり嬉しいです!

1ヶ月続けたらもっと体は絞れるでしょうね!

明日からは気分でいろんなプログラムやっていこうと思います。
posted by コマッチョ at 20:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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